Pompes Quels Muscles Travaillent. Pompes 13 exercices pour muscler vos bras et vos pectoraux Cependant, beaucoup d'autres muscles sont sollicités par les pompes Cet exercice au poids du corps sollicite plusieurs groupes musculaires, principalement ceux du haut du corps, mais également
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La recherche a montré que que les pompes surélevées par les pieds produisent plus de force que les pompes standard, les pompes modifiées et les pompes surélevées à la main Le mouvement de poussée des pompes travaille principalement les muscles pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs
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Dans cet article, nous verrons quels sont les muscles que les pompes font travailler et huit différents types de pompes. Bien que les pompes soient souvent considérées comme un exercice pour la poitrine, il ne faut pas négliger les autres muscles qu'elles font travailler Découvrez quels muscles sont sollicités avec les pompes, les variantes pour tous niveaux (pompes diamant, claquées) et comment les intégrer dans votre routine de musculation.
Pompes 13 exercices pour muscler vos bras et vos pectoraux. Cela signifie que si les pompes standard deviennent faciles, bouger vos pieds du sol vous posera un plus grand défi Ils travaillent activement pour pousser votre corps vers le haut et stabiliser vos épaules tout au long du mouvement.
Pompes Comment se Muscler avec les Pompes (+28 Variantes). Les muscles sollicités par les pompes : Les avantages de cet exercice Bénéfices musculaires et cardiovaculaires Comme pour les autres exercices composés, il y a de nombreux avantages à ajouter des pompes à votre routine d'entraînement régulière. La recherche a montré que que les pompes surélevées par les pieds produisent plus de force que les pompes standard, les pompes modifiées et les pompes surélevées à la main